瑜珈 十 式

梨形身材是亞洲女生相當常見的身材比例，明明上半身挺纖細，下半身卻看起來胖胖的，今天就帶來6招梨形身材必練瑜珈式，透過瑜珈動作的拉伸， ...

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手杖式. 如果你的手腕有傷，建議練習這個姿勢時動作要輕柔。這個姿勢對於加強背部肌肉，伸展肩膀和 ...

呼吸10次，再換邊重複。 廣告- 內文未完請往下捲動. 改善便秘瑜珈式7: ...

新冠肺炎疫情下，不少上班族也要在家工作(work from home)抗疫。不過長期待在家中活動量大減，長期久坐工作容易腰酸背痛，以下10式的簡易瑜伽入門招式 ...